Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
2. Przejdź do pełnej wersji wpisu
4. felietony
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesamowicie dużo zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, bo po prostu źle żyją. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.